École de yoga Nâtha agréée FFEY. Bols chantants. Méditation. Tantra. Partenariat Népal Contact: jean-pierre.niaulon@wanadoo.fr
Top articles
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Un prânâyâma pour mettre de la lumière en hiver!
Namaste! En cette période de grand déclin des lumières, alors que les ombres nous étreignent chaque jour davantage en attendant le solstice, voici un exercice qui, en moins de 15 mn, pourra raviver cette précieuse flamme qui réside en nous. Pratiqué chaque...
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Le mala
Le mala (tengwa, en tibétain, Look-Pakam en Thaï) est le chapelet Bouddhiste, fidèle compagnon du pratiquant qui le tient souvent à la main, enroulé autour du poignet ou autour de son cou comme un collier. Le mot mala signifie en sanskrit « collier de...
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Les 5 piliers du temple Yoga
Les 5 piliers du temple Yoga 1. Asanas. Les postures. De l'usage du bol. Les postures du Yoga ont chacune des effets intéressants sur tel ou tel organe ou sur tout le système nerveux végétatif (qui commande le fonctionnement de nos organes). Pour chaque...
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Mes Sutras préférés.... de Patanjali (1/2)
A la source de tous les yogas, les enseignements de Patanjali! …In samadhi pada. Sutra I.35 ' La stabilité du mental peut aussi venir de son activité avec le monde sensible'. Comme un diamant reflète la lumière qui l'entoure, la beauté et le silence de...
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Wu Wei, du Tao au Yoga.
Wu Wei, du Tao au Yoga. « Avant de vouloir Bien faire , il faudrait cesser de Faire , pour éviter de Mal faire » ( prof. Alexander) De tous les concepts de l’enseignement traditionnel, celui qui apparaît le mieux traduire l’attitude juste que l’on doit...
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I Shin den Shin (1/2)
Des 3 koshas. Quand tu t'assois en Padmasana, c'est comme entrer dans un sanctuaire, un refuge où tu te régénères. Il n'y a aucune obligation, pas d'objectif à atteindre, car tout est déjà acquis. Il n'y a pas de voie à suivre, car tes pieds nus sont...
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Koans de printemps...
Voici quelques Koans pour ouvrir notre esprit aux énergies du printemps! * Les ignares se délectent du faux clinquant et de la nouveauté. Les gens cultivés trouvent leur plaisir dans l'ordinaire. * L'homme regarde la fleur, la fleur sourit. * Recherchez...
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Yoga du solstice
Namaste! Les solstices et équinoxes sont depuis les temps immémoriaux des passages initiatiques célébrés par les civilisations proches de la Nature. Ce n'est que récemment que nous avons commencé à ignorer leur valeur énergétique, symbolique et éducative....
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"Faire du Yoga". Pourquoi ? Comment ?
1.Entrer en yoga " Et toi pourquoi tu fais du yoga?... - pour mieux dormir, parce que je suis sujet à la déprime et au surmenage, pour m'assouplir, parce que c'est à la mode, pour diminuer mon stress, parce que j'ai toujours eu de la sympathie pour les...
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La sagesse du Bouddha.
Namaste! Le Bouddha çakyamuni ayant été issu d'une longue lignée de princes aux moeurs tantriques, il n'est pas étonnant de trouver dans ses discours une forte connotation yogique. Bouddha a sublimé la connaissance, transcendé les barrières de l'égo et...
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Contemplez votre nombril...en pleine conscience!
Namaste! En ces jours de neige, il est bon de revenir à soi, se lover en son propre sein. Je vous invite à observer le feu qui sommeille en chacun de nous, Samana, l'espace illimité du brasier gastrique. C'est là, source de toutes les émotions et de toutes...
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Sankalpa: souhaiter de tout son coeur
Namaste! Selon Swami Satyananda, grand yogi Indien et maître incontesté du Yoga Nidrâ, il est bon, voire fondateur, de prononcer à certains moments-clefs de la pratique une petite phrase positive, comme un fil rouge qui guidera la séance. Cette phrase,...
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Singh Kaur, Guru Ram Das.
Namaste! Singh Kaur, aussi connue sous le pseudo Lorelei, était une chanteuse hors pair de mantras Indiens. Tous dédiés à des maîtres mythiques du yoga, ses chants s'élèvent comme les ailes de Hamsa, le cygne du Souffle de Svara. Elle a dédié sa vie au...
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Chevilles, orteils...Le yoga des pieds.
Namaste! Trop longtemps enfermés dans les chaussures, les pieds souffrent de l'hiver. Ils perdent de leur fléxibilité, les orteils peuvent se raidir et se déformer, et le confinement est très mauvais pour la peau: frottements et transpiration fragilisent...
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La musique de Terry Oldfield.
Namaste! Le nom des Oldfield ne vous est sûrement pas inconnu, car Terry n'est autre que le frère du célébrissime Mike, compositeur des fameux 'Tubular bells', ' Song of distant Earth' et nombre de titres pop ( 'To France', 'Moonlight Shadow'). La famille...
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Eloge de l'espace et du vide.
Namaste! Toute matière (Tamas), ainsi que le mouvement (Rajas) et la Conscience (Sattva) émergent du vide. A l'école de yoga de La Saulce, nous travaillons actuellement à explorer le coeur, Anahata, et ses contenus. Afin d'éviter de se fourvoyer dans...
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Pleine Conscience, thérapie quotidienne.
Je me lève, Et je te bouscule, Tu ne te réveilles pas... Comme d'hab... STOOOP! Et si aujourd'hui, Maintenant, Ici, on changeait les règles du jeu? Alors disons: « Je me lève, et je ne bondis pas sur mes pieds, pas tout de suite, je prends quelques secondes...
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Yoga et enfants: le Mandala.
Namaste! Les Mandalas sont des oeuvres épéhémères qui servent de support à la concentration (Dharana) dans les voies Tantriques du yoga et du Bouddhisme. Toujours circulaires, elles peuvent aller de la simple figure géométrique à des représentations complexes,...
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La tortue qui parlait trop ( Conte bouddhiste pour la pleine conscience)
Namaste! Voici le conte qui sera lu aux enfants du yoga ce mercredi. Puissions-nous y trouver aussi source d'inspiration! Il était une fois une petite tortue verte qui vivait dans un étang. Deux canards sauvages venaient souvent chercher de la nourriture...
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Mantras. Samkalpas. Prières...
Namaste! Qu'elles soient personnelles ou collectives, religieuses ou païennes, mantras, ragas ou bijas, les prières sont des expressions directes du coeur, qui visent à ouvrir l'espace d'Anahata. A tort trop souvent considérées comme des suppliques infantilisantes,...
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3 Koshas.
Namaste! Le yoga prend soin de l'être dans sa globalité. Je devrais dire dans sa totalité. Si bien souvent c'est la recherche d'un mieux être psycho-corporel qui nous amène à découvrir le yoga, les résultats dépassent en général, de loin, nos attentes:...
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Prendre son temps...Mariciasana, la posture du Sage Marishi.
Namaste! La légende prétend que lorsque Brahma créa l'Univers manifesté, il généra 10 sages, chacun étant apôtre d'une dimension fondamentale de cosmos. Le Sage Marishi fut son premier co-créateur. Marié à Kala, sorte de Chronos de la mythologie Indienne,...
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Pieds et Chakras: massage tantrique.
Namaste! L'animation de samedi 23 Novembre, 15h, sur le massage des pieds est pour moi l'occasion de rappeler en images les principales zones réflexes plantaires, ainsi que la philosophie sous-jacente à ce type de pratiques. Comme l'affirme Klausbernd...
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Méditation sonore: ruisseaux et bols chantants.
Namaste! Lié à Swadhistana chakra, le Vâyu de Vyâna est représenté partout dans les corps physique, prânique et causal. Souffle des transports et des transmutations, Eau, fluides, lacs profonds et territoires de Mâkara, Vyâna est également associé à la...
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Yoga Nidrâ. Faites de beaux rêves!
Namasté! L' hiver est à nos portes. Saison propice au cocooning et à l'hibernation, porteuse des symboles du feu qui couve et de la Terre qui somnole, c'est la période de Tamas, la torpeur. Mais le yoga continue sa voie sur le fil rouge incandescent de...