École de yoga Nâtha agréée FFEY. Bols chantants. Méditation. Tantra. Partenariat Népal Contact: jean-pierre.niaulon@wanadoo.fr
Top articles
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Séance douce pour le bas du dos.
Namaste! De nombreuses personnes souffrent de lombalgies ou sacralgies, dont l'origine est souvent indéterminée: usure précoce des disques ou vertèbres, inflammation des muscles de la ceinture pelvienne, pincement de nerfs, simple fatigue ou encore posture...
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La cessation de la peur.
Namaste! Depuis longtemps, je voulais rédiger un texte sur la Voie de la non-peur. Mais Krishnamurti l'a fait avant, et surtout, bien mieux que je n'aurais pu le faire. Ainsi je vous invite à lire et vous imprégner du texte qui suit. Il faudra en relever...
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Les différentes assises correctes.
Namaste! Loin de répondre aux préjugés convenus du sacro-saint et indémodable lotus, le yoga propose différentes assises, pour méditer, s'exercer à prânâyâma ou encore recevoir les enseignements. Deux critères sont incontournables: la (relative) droiture...
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Yoga pour enfants: Séquence anti stress.
Namaste! Les enfants, tout autant que les adultes, sont sujets au stress. On ne compte plus les jeunes d'âge scolaire qui présentent des troubles de l'attention ( je vous renvoie pour cela aux articles du blog sur les TDAH) ou à qui on administre déjà...
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Namaste, geste de paix et de respect.
Namaste ou namaskar ou namaskaram ( नमस्ते ou नमस्कार ) est une salutation largement utilisée en Inde ou au Népal . Namasté signifie « salutation » et namaskar a une signification plus religieuse (littéralement « Je salue – ou je m’incline – devant votre...
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Pause Yoga au bureau... Utiliser le matériel autour de soi... et garder sa bonne humeur!
Namaste! Vous êtes au travail, ou simplement assis devant l'écran de votre ordinateur. Un peu avachi, dans la nébulosité de vos pensées. Tout est très urgent, répondre à vos mails ou aux insolents d'un forum, en terminer avec ces devis et ces factures,...
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Une séance de Yoga Nidrâ.
Namaste! Notre quatrième séance de l'été nous emmène vers les plages tranquilles de Yoga Nidrâ. Fort différent de la simple relaxation ou de la sophrologie, yoga Nidrâ envisage l'état de détente comme un embarcadère vers l'océan du rêve. Le monde onirique,...
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Je fais du yoga, le yoga me fait, que puis-je faire pour le yoga ?
Au fil des semaines, des mois et des années, la pratique du yoga tantrique transforme. Nous nous vidons de contenus, créons des espaces pour l’énergie et la conscience, qui pourront s’élever grâce à notre travail. Celui-ci est autant du lâcher-prise que...
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Le sphinx.
Namaste! Les archéologues s'accordent à dire que le légendaire sphinx Egyptien est le gardien de la porte ou le gardien du temple. Mais curieusement il n'y a ni porte ni temple à garder dans l'aride vallée de Gizeh, 'seulement' des pyramides et des dunes....
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Yoga et condition de l'homme Occidental d'aujourd'hui.
Namaste! Sous ce titre d'article un peu pompeux se cache une véritable problématique, fondamentale, sur la façon d'envisager le yoga de nos jours, ici en Occident. Car si le yoga a su traverser les millénaires c'est qu'il parle directement à l'essence...
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Une séance de yoga pour la base et les pieds.
Namaste! Voici une autre séquence de travail pour l'été. Nous allons repartir de la base, du fondement, du fondamental. Car tout commence par Muladhara, ou plus exactement par Kanda, cet espace ovoïde où l'on prétend que les nadis Ida et Pingala prennent...
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Symbolique de la Kundalini.
Namaste! Le potentiel de vie et d'éveil de l'Être humain, l'énergie, prend plusieurs formes symboliques dans le Tantrisme Indien. Néanmoins, la Kundalini ( la Lovée) est représentée depuis la nuit des temps par un serpent qui émerge de Kanda, l'oeuf cosmique....
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Un passage, une métamorphose?
Namaste! Dans notre calendrier linéaire, qui ne tient hélas pas compte des cycles, un nombre changera ce soir. Il est d'usage de se souhaiter plein de bonnes choses un instant après minuit. Avez-vous remarqué que ce que l'on se souhaite est très souvent...
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Yoga egyptien. Kemetic Yoga. Lecture de Smai Tawi et posture de la pyramide.
Namaste! Il ne se passe plus une année sans que les découvertes archéologiques ne tendent à confirmer les origines égyptiennes du yoga . A l'époque où, dans de très lointains éons, l'Egypte se nommait Kemet (la terre noire), on semblait déjà pratiquer...
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Méditation. Exercice facile pour l'attention.
Namaste! Renvoyant à l'article sur "Le non-faire et l'ennui", publié il y a peu, je vous propose aujourd'hui un petit exercice d'entraînement à ne rien faire! ... Car ne rien faire est sûrement la chose la plus difficile ... à faire! Alors même que nous...
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Yoga pour les enfants. Séquence animaux pour jeunes yogi(ni)s.
Namaste! La symbolique des asanas , vaste et profonde, émerge d'une tradition millénaire qui prend souvent sa source dans l'observation posturale et comportementale des animaux totémiques. Si auprès des adultes nous faisons le choix d'enseigner la posture...
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Yule, Noël, grandir et renaître.
Namaste! Noël est à l'origine une fête païenne celte, fêtant le solstice d'hiver : la fête de Yule.Nous allons parler ici de quelques particularités qui étaient propres à la fête celte de Yule. YULE célébré le 21 Décembre (solstice d'Hiver) Cette fête...
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Yoga et reflux gastro-oesophagien.
Le reflux gastro-oesophagien (RGO) désigne la remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’oesophage (le conduit reliant la bouche à l’estomac). L’estomac produit des substances très acides (les sucs gastriques) qui aident à la digestion des aliments....
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Expressions de la sagesse populaire et du corps.
Namaste! Amusons-nous à collecter les expressions convenues de notre langue française qui ont trait au corps et à son langage émotionnel, symbolique, archétypal... Volontairement, je ne donnerai pas d'interprétation (subjective), je ne ferai qu'associer...
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L'enseignant(e) aux pieds nus. Barefoot Teacher.
Namaste! Se décider un beau jour-ou une belle nuit- à transmettre l'expérience du yoga est une décision qui vient à nous, plus qu'un choix réellement réfléchi. Quelles en sont les motivations? Probablement le souhait de présenter à chacun un art de vivre...
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Variantes sur Savasana.
Namaste! Savasana est la posture du cadavre, autant commencer par le dire! Oui mais un cadavre heureux, destiné à se relever, différent de la vie qu'il vivait jusqu'alors. L'origine de Savasana est probablement la posture de la momie des Egyptiens anciens,...
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Iyengar, l'envol du Maître.
Iyengar, connu pour son enseignement du yoga, est une célébrité planétaire. Il s'est éteint le 20 août dernier. En 2011, lors d'une visite en Chine, B.K.S. Iyengar eut la surprise de se découvrir une foule d'adeptes dans ce pays où il se rendait pour...
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Humour...Le yoga, c'est bon pour les ados, et aussi pour leurs parents.
Namaste! Très jeunes, dès le collège, ou déjà plus grands, en âge du lycée, les ados connaissent de façon innée bien des techniques du yoga, et même certains concepts liés à la sagesse millénaire des tantras. Ainsi, ils font souvent spontanément Shambhavi...
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Enchaînement pour la colonne vertébrale.
Namaste! Je vous propose aujourd'hui un enchaînement de 3 asanas à pratiquer avec régularité car il permettra de maintenir une bonne irrigation de la sushumna, tout en maintenant l'ouverture du diaphragme et de la poitrine. Chacun peut s'essayer à cette...
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Une séance de Yoga pour l'espace du coeur.
Namaste! je vous propose cette séance en images, qui correspond à l'une de nos pratiques estivales. Composée de 3 Prânâyâmas, d'une posture et d'une relaxation, elle est facile à mettre en oeuvre en autonomie, et ne demande qu'une quarantaine de minutes....