Yoga La Saulce Alpes du sud

Namaste!



La légende prétend que lorsque Brahma créa l'Univers manifesté, il généra 10 sages, chacun étant apôtre d'une dimension fondamentale de cosmos.

Le Sage Marishi fut son premier co-créateur.
Marié à Kala, sorte de Chronos de la mythologie Indienne, Marishi fut responsable du rythme, du temps et de son inéluctable écoulement.



Ainsi, dit-on, les yogi(ni)s qui pratiquent avec ferveur l'Asana de Marishi s'émancipent-ils des outrages du temps.

Marichiasana n'est pas une asana facile, elle n'est profitable qu'avec une bonne maîtrise d'autres postures telles que Maha Mudra ou Matsyendrâsana.

A réserver donc plutôt à des étudiants avancés.

Pour préparer la posture, plier une jambe et amener le talon contre les parties génitales, pied à plat.



Enrouler ensuite le bras autour du genou plié, pour que les mains tendent à se lier dans le dos.


La torsion de la colonne, douce et progressive, ouvre largement la poitrine et le coeur.
Redresser la poitrine dans l'axe.



Arrivé à ce stade, il existe deux versions:

* L'une amène la tête dans l'axe de la jambe tendue, front au genou. Les mains sont alors liées dans le dos Cette version stimule en même temps les Chakras du Sexe (Swadhistana) et du Coeur (Anahâta).






* L'autre incite à regarder derrière soi, main liées au niveau de la fesse opposée. C'est une variante plus intense qui lie le Ventre ( manipura) avec le Coeur.







Dans les deux cas, on y pratique quelques bhastrikas rythmés et légers avant de s'établir dans le non-souffle.

Privé de la dualité pneumatique, le mental lâche doucement, amenant un état de conscience lumineux et stable.

S'émanciper du temps rend libre, un être libre est un être heureux.

Je vous souhaite beaucoup de petites et grandes joies.



JP
06 74 00 92 97

Namaste!



L'animation de samedi 23 Novembre, 15h, sur le massage des pieds est pour moi l'occasion de rappeler en images les principales zones réflexes plantaires, ainsi que la philosophie sous-jacente à ce type de pratiques.
Comme l'affirme Klausbernd Vollmar dans nombre d'ouvrages ( ex: L'énergie des Chakras), le massage des pieds est un compléménet aisé, agréable et pertinent pour qui veut accéder à une rapide mise en vibration et relation de ses roues d'énergie.

Le massage est avant tout un contact, il met en synergie la peau du donneur et celle du receveur.
C'est donc par le sens du toucher, et donc au-travers d'Anahâta (coeur) que s'établit le lien.



Pour commencer, saisir simplement le pied, sentir le jeu des températures, caresser et frotter doucement sur toute la surface l'épiderme pour que fusionnent les énergies Donneur/Receveur.


Bien que l'intuition et l'écoute soient les ingrédients fondamentaux, il est bon lors du massage de suivre un trajet ascendant du talon vers les orteils, qui correspond aux projections des 7 chakras, de Muladhâra (Base) à Sahasrara (Fontanelle).

On commence donc par des pressions vigoureuses sur toute la surface du talon, avec le bout du pouce voire même le poing fermé (appuyer avec les tête saillante des phalanges).
Ceci éveille Muladhâra , son champ d'action est le squelette, les pieds, l'anus.




Monter ensuite au sommet du talon pour appuyer sur la zone réflexe de Svadhistana Chakra.
Là, la circulation des fluides, les organes sexuels sont stimulés.
On peut oindre le pied d'une huile d'amande douce additionnée d'une goutte d'huile essentielle de mente poivrée.



Chakra Manupira, le feu gastrique de Samâna, réside par projection dans le coeur de la voûte plantaire.
Cet espace permet de libérer tensions et émotions, d'apaiser les colère et de tempérer l'euphorie.
C'est un moyen sûr d'intégrer l'expérience du Monde avec distanciation.



Anahâta est au centre de l'Homme, sa zone est au centre du pied.
Coeur ouvert, esprit clair, voilà plus d'aisance pour (se) pardonner et accepter la Vie telle qu'elle est.
Poumons, arbre respiratoire, affectif, le point réflexe du coeur est dans le creux plantaire juste sous les coussinets.


La gorge, la voix, la communication externe ou interne ( voix intérieure) sont gérées par Vishuddha Chakra, espace éthérique que l'on trouve à la base du gros orteil.
Etirer les orteils stimule de façon générale les organes des sens et de communication.




Centre de la vision, de la compréhension cartésienne ou intuitive, Chakra Ajna est porté par la pulpe du gros orteil.
Le doigt gauche pour l'oeil gauche ( Nadi Ida) et le droit pour nadi Pingala ( Oeil droit).
Le monde n'est pas compris de la même façon selon l'oeil qui le contemple; il est absolument nécessaire de masser les deux pieds équitablement.


Enfin, le voyage nous amène au sommet des orteils, au sommet de l'être humain, fontanelle, Sahasrara, couronne aurique qui émane des hommes ignorants comme des saints.
Ce centre complexe et multiple se projete à l'extrémité de l'orteil, presque à la courbe de l'ongle.



Avant de passer à l'autre pied, attardez-vous un peu en caresses globales, frictionnez, flânez sur la peau de l'Autre, si différent et si semblable à ce que vous êtes.





Masser c'est donner sans attendre de recevoir.

Enfin, en plus de l'éventaulité d'une huile thérapeutqie, on peut aussi expériementer la friction d'un bol Kansu, dont les 5 métaux sont en synergie des 5 Vâyus, et qui saura équilibrer les énergies chakriques, entre les zones déficientes et celles surchargées en prâna.



Bons massages, faites-vous plaisir et à samedi pour une initiation gratuite.

NB:  IL EST POSSIBLE DE PRENDRE UN COURS PARTICULIER POUR APPRECIER LE MASSAGE DES DEUX PIEDS
( Séance de 50 mn, sur rdv, appeler au 06 74 00 92 97).

jp

Namaste!



Lié à Swadhistana chakra, le Vâyu de Vyâna est représenté partout dans les corps physique, prânique et causal.

Souffle des transports et des transmutations, Eau, fluides, lacs profonds et territoires de Mâkara, Vyâna est également associé à la Lune croissante et au cerveau reptilien.

Laissez-vous méditer sur le second élément en écoutant cette musique hors du temps.
Une heure de pleinitude et de lâcher-prise.
Bonne écoute!

JP
06 74 00 92 97