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Yoga La Saulce Alpes du sud

Yoga La Saulce Alpes du sud

École de yoga Nâtha agréée FFEY. Bols chantants. Méditation. Tantra. Partenariat Népal Contact: jean-pierre.niaulon@wanadoo.fr

Méditation, encens et Kundalini.

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Namaste!


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Notre force de vie, d'après le Tantrisme, réside en nous sous la forme d'un feu qui couve, de braises trop longtemps endormies au fin-fonds de Sushumna, l'axe énergétique vertébral.
Au-delà de la porte de Kanda, l'extémité du coccyx, sommeille le serpent Ananta, enroulé trois fois sur lui-même, et pris dans le givre de l'inconscient.

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Lorsque nous pratiquons le yoga, asanas et prânâyâmas bousculent la froide torpeur et le reptile luminescent ouvre un oeil, s'étire et transforme Susuhmna en une colonne de lumière.

Toute cette aventure métaphorique rappelle que l'état grossier de l'être, empêtré dans ses pensées et sa dualité, gouverné par Citta, le mental insoumis, ne peut développer le potentiel d'énergie disponible. De même, on ne pourra prétendre à la pure conscience si les émotions transforment nos souffles subtils en vulgaires ventilations pneumatiques.

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Cette alchimie de la subtilité est toute entière contenue dans le simple geste qui consiste à allumer un bâton d'encens.
La matière, inerte et somnolente, s'embrase doucement, dessinant à son extrémité un ligha rouge, un sexe au gland luminescent, un brasier nouveau.
Le feu ainsi rallumé, les résines grossières deviennent aériennes, prâniques et s'élèvent en volutes aux contours impermanents.
Du feu naît un souffle  plus spirituel, moins organique.

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Que dire par ailleurs de la fragrance?

Lié à nos Souvenirs et Sâmskaras, le parfum ravive les sens et permet de régresser jusqu'aux contenus les plus anciens, nichés dans les roues du coeur ou du sexe, là où l'on a patiemment refoulé et enterré nos désirs les plus extravagants.
Ainsi portée par la sensualité d'un parfum qui nous parle, notre régression devient progression, car c'est le voyage qui mène du Moi vers Soi auquel nous invite l'encens.

Et, conscient de toute cette gestuelle symbolique, conscient des notes qui se dévoilent par-delà la fumée, conscient enfin d' Être pleinement Ici et Maintenant, l'encens devient un vecteur d'éveil, le cygne du Hamsa qui nous prête ses ailes pour s'élever parmi les volûtes, bien au-dessus des mécanismes grossiers et automatiques d'une vie sans présence.

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Comme il nous faudra, à l'heure du dernier souffle, laisser s'échapper la Kundalini par la porte de Shiva, la fumée luminescente de notre âme indinvidualisée reprendra son envol par la fontanelle, et par-delà la spirale de nos cheveux nous poursuivrons notre voyage, captif cependant dans la roue du Sâmsâra.

Ainsi s'échappe la fumée de l'encens, libérée de son emprisonnement par le feu et la conscience.

C'est là l'utime enseignement de ce simple geste, de ce simple jeu, entre une allumette et la pointe d'un bâtonnet conçu souvent à l'autre bout du monde, pour notre propre éveil.

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jp

Chevilles, orteils...Le yoga des pieds.

jp —

Namaste!

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Trop longtemps enfermés dans les chaussures, les pieds souffrent de l'hiver.
Ils perdent de leur fléxibilité, les orteils peuvent se raidir et se déformer, et le confinement est très mauvais pour la peau: frottements et transpiration fragilisent l'équilibre de l'épiderme.
Enfin, on perd peu à peu la délicieuse sensantion d'être relié à la Terre, élément nourricier de Muladhara Chakra.

En attendant de pouvoir aérer nos pieds, je vous propose quelques assouplissements pour donner de l'espace à nos racines, et préparer aux postures nécessitant une bonne souplesse des chevilles ( Padmasana, Vajrasana...)



Commencer par des flexions de la cheville, pointe des pieds d'avant en arrière, puis saisir le pieds en rétractant les orteils et exercer des rotations de cheville dans les deux sens (horaire et anti-horaire):
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flexion


Poursuivre ensuite par un massage plantaire en suivant l'axe des chakras, globalement du milieu du talon jusqu'au creux des coussinets plantaires:

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Puis étirer chaque orteil (comme si on voulait les allonger), tout en les écartant les uns des autres:

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Poser en suite le pied au sol et essayer de ne soulever qu'un orteil après l'autre, en bloquant, au besoin, le mouvement des autres doigts:

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Soulever les orteils l'un après l'autre en tirant doucement sur l'extrémité:

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Jouer enfin à écarter les orteils soit librement, soit en intercalant les doigts de la main entre chaque orteil:

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Ecole de joie et de plaisir, le yoga nous amène inéluctablement à prendre (soin de) notre pied!

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Merci à Esther, mon 'foot model' :)

Le courage de Naître.

jp —

Voyageur cosmique!


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Déposé en ce monde par l'union de deux amants, tu leur as fait pousser le râle de l'extase.
C'était là en vérité ta première manifestation depuis les sphères de Brahman, Purusha, le jeu duel de la non-dualité.


Une patience longue de neuf mois a été nécessaire pour t'individualiser, mais la conscience universelle et le souffle de Svara animaient toujours ta structure de plus en plus complexe.
Que de courage et de détermination il t'a fallu ensuite pour quitter la sphère opalescente de ton premier refuge !
Tu as cheminé aux prix de grands efforts et de grands sacrifices dans le couloir initiatique humide et chaud, jusqu'à la porte de Yoni où t'attendaient les lumières vives d'une chambre blanche et froide.
Là, nu et vulnérable, tu as exposé au regard du monde ton être impudique.

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J'ai vu tes yeux s'ouvrir et prendre note des responsables de tant de souffrances, mais en vérité, Ô voyageur cosmique, tu es seul responsable de ce cheminement.

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En toute conscience, tu as choisi de revenir expérimenter ce monde d'illusions et de désirs.
Seul, tu as eu le courage fou de jouer à tourner la roue de Samsâra.

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Maintenant, mon enfant, mon ami, mon frère, il est de mon devoir de t'aider à déchirer les voiles de Mâya, pour que tes efforts ne soient pas vains et que tu puisses t'émanciper de l'illusion.
Peut être que si je fais preuve d'intelligence, de patience et de pédagogie, peut-être que si nous arrivons à nous donner la main assez longtemps, nous avancerons ensemble sur le sentier sinueux de la compréhension et de la sagesse.

Essayons de ne pas nous perdre en des détours futiles.
Soyons présents l'un pour l'autre en toute occasion, Ici et Maintenant.

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So Ham, tu es cela: un éclat de diamant, une parcelle de Dieu, un cosmonaute courageux, tu es un exemple pour tous, car il faut bien plus que du courage, de la folie probablement, pour demander à naître, sachant qu inéluctablement il te faudra mourir.

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jp
Ecole de Yoga La Saulce
06 74 00 92 97