Namaste!
En ces jours de neige, il est bon de revenir à soi, se lover en son propre sein.
Je vous invite à observer le feu qui sommeille en chacun de nous, Samana, l'espace illimité du brasier gastrique.
C'est là, source de toutes les émotions et de toutes les intégrations (nutritives, spirituelle,expérimentales...), le lieu de résidence de Chakra Manipura.
Des racines Mani (joyaux) et Pura (Ville), notre ventre est donc la Cité des joyaux, irradiant force et courage. Contemplez donc votre nombril!
Manipura Chakra est situé dans l'épigastre.
Son bija ( Mantra monosyllabique) est RAM. Sur certains Prânâyâmas, il est donc intéressant de répéter mentalement le bija [Rrrrrrrrââââââmmmmm], le son du feu qui vrombit, et que l'on perçoit spontanément lors de certaines méditations.
Lorsque notre conscience a atteint le Manipura Chakra, nous avons dépassé les aspects de Svadhishthana: l' inconscient devient manifesté, illuminé, et toutes les empreintes sous-jacentes ( désirs, refoulements, smaskaras...) peuvent être comprises dans une nouvelle lumière.
La guna de Manipura est Rajas: le mouvement, l'agitation.
Une grande partie du stress vient de cette guna non maîtrisée.
Manipura Chakra contient de nombreux joyaux précieux comme les qualités de clarté, de confiance en soi, de félicité, d’assurance, de connaissance, de sagesse, et de capacité à prendre les bonnes décisions.
Un déficit ou un blocage à ce niveau rend la personne incertaine de ses choix, craignant le jugement d'autrui, et engendrant maintes inhibitions.
La couleur du Manipura Chakra est le jaune orangé. L’animal qui le représente est le bélier.
L’élèment qui lui correspond est le feu, Samana Vayu, c’est pourquoi il est également connu sous le nom de centre solaire ou centre du feu. L’élément feu se manifeste dans le corps sous la forme de chaleur dans le plexus solaire.
Manipura Chakra est le centre de la vitalité. Il contrôle notre équilibre énergétique afin de renforcer et de consolider notre santé. Ce Chakra exerce un effet comparable à celui d’un aimant qui capte le Prana du Cosmos. En tant que site du feu digestif, ce Chakra régule les fonctions du pancréas et des organes digestifs, mais aussi de la vue ( regard, acuité, mémoires visuelles). Des blocages dans ce centre peuvent causer de nombreux problèmes de santé tels les désordres digestifs, les problèmes de circulation, le diabète et les variations de la tension artérielle.
Lorsque l’énergie coule librement dans ce Chakra, l’effet qui en résulte est comparable à celui d’une centrale électrique qui fournit constamment de la vitalité - distribuant équilibre et force.
Exercice de pleine conscience: Absorbez vos aliments , mangez, buvez, en étant présent à ce que vous faites.
Ne consommez pas en parlant, en lisant ou regardant la télé, comme un automatisme: savourez: les textures, les arômes... Sentez l'eau qui descend dans l'oesophage...
Eprouvez de la gratitude pour cet aliment, celui qui l'a cuisiné, les scarifices ( animaux, végétaux...) qu'i a fallu consentir pour que l'aliment se donne à vous.
Célébrez la nourriture, partagez-là, jouissez-en en pleine conscience!
Dans l’image symbolique qui représente le Manipura Chakra, il y un lotus à dix pétales. Ceux-ci représentent les dix forces vitales, les Vritti (qualités), qui contrôlent et nourrissent toute les fonctions du corps humain. Un autre symbole du Manipura est un triangle dont la pointe est orientée vers le bas. Ceci indique l’expansion de l’énergie, la croissance et le développement.
L’activation du Manipura Chakra libère des énergies négatives et purifie la vitalité tout en la renforçant.
Les Divinités Tantriques de ce Chakra sont Vishnu et Lakshmi.
Le Dieu Vishnu symbolise la conscience humaine en évolution, qui ne contient plus de caractéristiques animales.
La Déesse Lakshmi représente la prospérité matérielle et spirituelle qui fleurit et augmente avec la bénédiction de Dieu. Elle est aussi présente dans Chakra Swadhistana, où elle apporte prospérité et épanouissement sexuel, en libérant les désirs refoulés, et en permettant de réaliser les désirs profonds, émancipés de tout dogme ou toute contrainte culturelle.
Une séance complète pour débuter en yoga sur Chakra Manipura est disponible sur le blog (v. article précédent)
Bon yoga!
jp
